提起阳痿，可以说是男人心中的痛。阳痿给男性朋友带来的伤害不是身体上的，更多的是心理上的。每个男性朋友都希望自己在那方面比较行，而出现阳痿的症状，无疑是很丢面子的事，阳痿会给男性朋友带来如此大的伤害，所以在平时的生活中做好它的预防工作是很重要的。那么男性怎么预防阳痿比较好呢?下面小编详细为大家介绍一下：

1、消除心理因素：男性朋友有时候出现阳痿，跟男性朋友的心理也有很大的关系。以为一两次性交失败，就觉得不行。所以男性朋友首先对性知识要有一定的认识，要相信自己能行。同时，作为他的另一半，不要给丈夫过大的压力，要多鼓励丈夫。

2、控制房事：男性朋友如果性生活次数比较频繁，沉迷于房事，很容易导致精神无力，这也是导致阳痿比较常见的原因。所以性生活比较频繁的夫妻，可以停止房事一段时间，让男性朋友的中枢神经跟性器官充分得到一定的休息。这对于阳痿的预防有一定的作用。

3、提高身体素质：身体过度虚弱、睡眠不足都有可能引起阳痿的发生。所以男性朋友在平时的生活中，要多加锻炼，增强体质，调整中枢神经系统的功能。而且男性朋友经常锻炼的话，不仅可以拥有健康的身体，而且对心血管疾病也是有一定的帮助。一般来说，运动的男性朋友出现阳痿的机率远低于那些不运动的。

4、饮食调养：男性朋友在平时的生活中，可以吃一些壮阳的食物。比较常见的食物有：牡蛎、螃蟹、狗肉、羊肉等等，都会对男性朋友的性功能有一定的提高。

以上是“男性怎么预防阳痿比较好”的简单介绍，希望对男性朋友有所帮助。生活中很多因素都会导致男性阳痿的发生，阳痿会给男性朋友带来的危害，所以男性朋友不要为了自己的面子，就不去医院进行治疗，这样只会加重病情的发展。另外，在平时的生活中，男性朋友可以试试以上方法，相信对男性预防阳痿可以起到一定的作用。